| تبليغات | X |
ارتباط خواب با لاغري:
يک خبر خوش براي خوش خوابها!!!
کم خوابي مزمن ممکن است يکي از عوامل خطرزاي چاقي باشد که بيش از اين ناشناخته بوده است. در يک مطالعه کوچک مقطعي بر روي دوازده مرد سالم جوان،دو شب کم خوابي(چهار ساعت خواب) منجر به افزايش گرسنگي و اشتها در مقايسه با دو شب پر خوابي(ده ساعت)گرديد.در سطح هورمون در گردش تغييرات متناظري وجود داشت:کاهش لپتين(ضد اشتها) و افزايش گرلين(ghrelin-اشتها آور)